Padel, Olahraga Populer yang Cocok untuk Anak, Seperti yang Dilakukan Rafathar

Ilustrasi anak bermain padel. Foto: David Fuentes Prieto/Shutterstock

Belum lama ini, Rafathar Malik Ahmad, anak sulung pasangan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, terlihat asyik bermain padel bersama tantenya, Gya Sadiqah. Dalam unggahan di akun Instagram @raffinagita1717, Rafathar tampak serius namun tetap ceria memainkan olahraga ini.

Tidak hanya seru, ternyata padel juga memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak loh, Moms.

Apa Itu Padel?

Padel merupakan olahraga yang sedang naik daun, digemari oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Olahraga ini sering disebut sebagai perpaduan antara tenis dan squash karena cara bermainnya yang serupa. Namun suasana bermain padel cenderung lebih santai dan lapangannya pun lebih kecil, sehingga cocok dimainkan bersama keluarga maupun teman.

Mengutip Padeljoy, padel dimainkan secara berpasangan di lapangan tertutup yang dikelilingi dinding kaca dan pagar. Bentuk raketnya lebih pendek dan solid tanpa senar, serta bola yang mirip dengan bola tenis namun lebih ringan.

Cara bermainnya mirip dengan tenis, yaitu pemain harus mengembalikan bola ke arah lawan melewati net. Bola tidak boleh memantul dua kali di area lapangannya sendiri. Uniknya, dinding kaca di sekeliling lapangan juga dapat dimanfaatkan untuk memantulkan bola, mirip seperti squash, sehingga permainan terasa lebih dinamis dan seru.

Dalam padel, sistem skor yang digunakan sama dengan tenis, yaitu 0-15-30-40, dengan pertandingan biasanya dimainkan dalam format best of three sets. Permainan ini menuntut refleks cepat, koordinasi antara mata dan tangan, serta kerja sama tim dengan pasangan bermain.

Namun, intensitas permainan dapat disesuaikan dengan kemampuan pemain. Sehingga anak-anak yang baru belajar pun dapat mengikuti permainan dengan nyaman dan tetap merasakan keseruannya.

Tidak heran jika padel kini menjadi salah satu pilihan olahraga keluarga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh, melatih ketangkasan, dan mempererat hubungan antara anak dan orang tua saat bermain bersama.

Kenapa Padel Cocok untuk Anak

Selain menyenangkan, padel aman dan mendidik untuk anak-anak karena intensitas permainan dapat disesuaikan dengan kemampuan mereka. Dengan demikian, anak yang baru belajar tetap bisa mengikuti permainan dan merasakan keseruannya.

Berikut manfaat padel untuk anak:

• Melatih koordinasi mata dan tangan

• Mengembangkan fokus dan kesabaran melalui permainan yang memerlukan strategi dan kerjasama dengan tim

• Menumbuhkan kepercayaan diri dan kemampuan bersosialisasi karena anak bermain secara berkelompok

• Menjaga kesehatan mental karena mengeluarkan hormon endorfin, mengutip dari cleveland clinic, meningkatkan produksi endorfin yang membuat anak merasa senang dan menjaga mental anak.

• Mengembangkan motorik halus dan kasar melalui gerakan lari, pukulan, dan refleks cepat.

Olahraga padel kini menjadi pilihan olahraga baru yang menyenangkan sekaligus menyehatkan untuk si kecil, Moms, tidak heran jika Rafathar ikut mencobanya dan terlihat antusias. Jika ingin mengenalkan olahraga baru untuk anak, padel dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental anak sambil bermain seru bersama keluarga.

Reporter: Sarah Tri Wulandari