6 Potret Transformasi Adrian Maulana, Awet Muda di Usia 48 Tahun

Apa rahasia utama Adrian Maulana tetap awet muda di usia 48 tahun?

Rahasia utamanya adalah komitmen kuat terhadap gaya hidup sehat yang disiplin, termasuk pola makan teratur, olahraga rutin, dan filosofi hidup yang seimbang.

Bagaimana pola makan yang diterapkan Adrian Maulana?

Adrian Maulana menerapkan diet seimbang dengan protein memadai, karbohidrat sedang, dan membatasi lemak. Ia juga menyukai gado-gado sebagai pilihan makanan sehat dan murah.

Apakah Adrian Maulana rutin berolahraga?

Ya, Adrian Maulana rutin pergi ke gym tiga kali seminggu selama satu jam, dengan intensitas latihan yang cukup tinggi untuk menjaga kebugarannya.

Apa itu Intermittent Fasting yang diterapkan Adrian Maulana?

Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan bergantian antara periode makan dan puasa yang menjadi salah satu rahasia Adrian Maulana untuk menjaga kebugaran dan berat badan.

Mengapa Adrian Maulana jarang sakit dan tidak bergantung pada dokter?

Adrian Maulana percaya bahwa pola hidup sehat adalah 'obat paling mujarab' dan tubuh memiliki kemampuan untuk pulih sendiri, sehingga ia jarang sakit dan tidak bergantung pada obat atau dokter.